Τι είναι το life coaching;
Το Life Coaching είναι ένα επάγγελμα που επικεντρώνεται στο να βοηθά τα άτομα να προσδιορίσουν και να επιτύχουν προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους. Είναι μια διαδραστική διαδικασία που βοηθά τα άτομα να αποκτήσουν σαφήνεια σχετικά με τη ζωή τους και πώς μπορούν να τη ζήσουν στο έπακρο. Το Life coaching μπορεί να αποτελέσει ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό εργαλείο για όσους επιθυμούν να κάνουν σημαντικές αλλαγές στη ζωή τους ή απλά θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα της καθημερινότητάς τους.
Το Life coaching δεν πρέπει να συγχέεται με τη συμβουλευτική ή τη θεραπεία, αν και τα δύο επαγγέλματα έχουν κάποια κοινά σημεία. Ενώ οι θεραπευτικές τεχνικές και η ψυχολογία συνήθως επικεντρώνονται στην αντιμετώπιση ζητημάτων από το παρελθόν και το παρόν, το life coaching εστιάζει στο να βοηθήσει τα άτομα να προχωρήσουν στο παρόν και να δημιουργήσουν ένα σχέδιο για το μέλλον τους. Ο Life Coach βοηθάει τα άτομα να προσδιορίσουν και να θέσουν τους στόχους τους και να αναπτύξουν στρατηγικές για την επίτευξή τους.
Το Life Coaching είναι ένα αναπτυσσόμενο επάγγελμα και γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Όλο και περισσότερα άτομα αναζητούν καθοδήγηση και υποστήριξη προκειμένου να κάνουν θετικές αλλαγές στη ζωή τους. Το Life coaching μπορεί να προσφέρει στα άτομα, τα εργαλεία και την υποστήριξη που χρειάζονται για να δημιουργήσουν ουσιαστικές και διαρκείς αλλαγές στη ζωή τους.
Το Life coaching μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο που βοηθά τα άτομα να επιτύχουν τους στόχους τους και να κάνουν θετικές αλλαγές στη ζωή τους. Μπορεί να προσφέρει τα κίνητρα, την κατεύθυνση και την υποστήριξη που χρειάζονται για να αναλάβουν δράση και να δημιουργήσουν ουσιαστική αλλαγή. Αν αναζητάς υποστήριξη και καθοδήγηση για να πετύχεις τους στόχους σου και να δημιουργήσεις μια ζωή που αγαπάς, το life coaching μπορεί να είναι η σωστή επιλογή για εσένα.
Μπορεί να κάνει οποιοσδήποτε συνεδρία Life Coaching;
Η απάντηση είναι απολύτως ναι! Αν χρειάζεσαι βοήθεια για να συγκεκριμενοποιήσεις τι θέλεις να δημιουργήσεις για το μέλλον σου, και χρειάζεσαι κάποιον να σε κινητοποιεί και να σε καθοδηγεί να βρεις τις λύσεις σε ότι σε απασχολεί, τότε σίγουρα οι συνεδρίες Life Coaching είναι για σένα.
Σε ποιον απευθύνεται το Life Coaching;
Το Life Coaching απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, όλα τα φύλα.
Απευθύνεται σε όσους θέλουν να κάνουν αλλαγές στην ζωή τους και χρειάζονται ένα πλάνο, ένα σχέδιο και εργαλεία για να κινητοποιηθούν, να δράσουν και να ολοκληρώσουν τους στόχους τους.
Πως ξεκινά μία συνεδρία Life Coaching;
Μία συνεδρία Life coaching ξεκινά με την αξιολόγηση της τρέχουσας κατάστασης της ζωής και των στόχων του πελάτη. Στη συνέχεια, ο Life Coach και ο πελάτης θα συνεργαστούν για να δημιουργήσουν ένα σχέδιο δράσης και να προσδιορίσουν τους πόρους που απαιτούνται για την επίτευξη των στόχων του πελάτη.
Η σχέση του Life coach και coachee(πελάτη) βασίζεται στην αμοιβαία εμπιστοσύνη και τον σεβασμό. Ως Life coach, προσφέρω έναν ασφαλή και μη επικριτικό χώρο για τους πελάτες, ώστε να εκφραστούν και να εξερευνήσουν τις ιδέες και τις πεποιθήσεις τους. Η διαδικασία του Life Coaching προσαρμόζεται στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε πελάτη.
Τι θέματα μπορώ να δουλέψω σε μία συνεδρία Life Coaching;
Μία συνεδρία Life Coaching μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τις σχέσεις σου, να διαχειριστείς τον χρόνο και το άγχος, να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές δεξιότητες σου και να κάνεις πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους.
Μπορώ να σε βοηθήσω σχετικά με αποφάσεις για τη σταδιοδρομία σου, να προτείνω ανάπτυξη σε νέες δεξιότητες και να σε βοηθήσω να διαχειριστείς δύσκολες μεταβάσεις στη ζωή σου.
Γενικότερα μπορώ να σε βοηθήσω σχετικά με σχέσεις, με υγεία και ευεξία, με την καριέρα σου και τις επιχειρήσεις, καθώς και στην πνευματική σου ανάπτυξη.
Τι χρειάζεται να γνωρίζω για τις συνεδρίες Life Coaching;
Θα συνεργαστούμε για να σε βοηθήσω να προσδιορίσεις τους στόχους σου και να αναπτύξεις ένα σχέδιο για την επίτευξή τους. Θα σε καθοδηγήσω να δημιουργήσεις ένα σχέδιο δράσης και στη συνέχεια να παραμείνεις σε κινητοποίηση, ώστε να διασφαλιστεί ότι θα κάνεις τα απαραίτητα βήματα για την επίτευξη των στόχων σου.
Στην πρώτη συνεδρία μας θα σου κάνω ερωτήσεις για να κατανοήσω την τρέχουσα κατάσταση, τους στόχους σου και τυχόν προκλήσεις που αντιμετωπίζεις. Αυτή η διερεύνηση θα αποτελέσει τη βάση για να χτίσουμε πάνω σε αυτήν.
Η διαδικασία του Life coaching είναι ένας αμφίδρομος διάλογος, οπότε είναι σημαντικό να συμμετέχεις ενεργά στη συζήτηση. Είναι σημαντικό να εκμεταλλευτείς την ευκαιρία να μιλήσεις ανοιχτά και ειλικρινά και να κάνεις ερωτήσεις αν κάτι δεν είναι σαφές.
Θα σου προσφέρω μερικές προτάσεις, συμβουλές ή εργαλεία κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, αλλά η κύρια εστίαση θα είναι να σε βοηθήσω να βρεις τις δικές σου λύσεις. Μέσω αυτής της διαδικασίας, με την ολοκλήρωση της συνεδρίας θα βιώσεις ενδυνάμωση και σιγουριά για την ικανότητά σου να κάνεις θετικές αλλαγές στη ζωή σου.
Από την πρώτη συνεδρία μας θα καταλήξουμε στον στόχο που θέλεις να πετύχεις, θα καταγράψουμε σχέδιο με βήματα και χρονικό προσδιορισμό για την επίτευξη του στόχου σου και στην συνέχεια, αφού θα υπογράψεις ένα συμβόλαιο συνεργασίας, θα ξεκινήσουμε τις συνεδρίες μας προς το επιθυμητό αποτέλεσμα που στοχεύεις.
Πόσες συνεδρίες χρειάζομαι για να δω αποτέλεσμα σε αυτό που θέλω να επιτύχω;
Η ποσότητα των συνεδριών εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, αλλά έχει να κάνει καθαρά με τις προσωπικές σου ανάγκες και προσδοκίες. Έχει σχέση με το μέγεθος του στόχου που έχεις, το χρονικό περιθώριο επίτευξής του στόχου, τους παράγοντες του περιβάλλοντός σου, την βοήθεια που πιθανόν να χρειαστείς, τα εργαλεία, την πρόοδο σου, την συνέπειά σου και πολλά άλλα. Για παράδειγμα, αν προσπαθείς να αλλάξεις καριέρα ή να κάνεις μια σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής σου, μπορεί να χρειαστείς περισσότερες συνεδρίες από ό,τι αν προσπαθείς να κάνεις μικρές αλλαγές στη ζωή σου.
Το βασικότερο από όλα βέβαια είναι η δράση που θα κάνεις στα βήματα που θα θέτουμε σε κάθε συνεδρία μας. Η συνέπεια, αφοσίωση και η δράση είναι οι βασικές προϋποθέσεις για να ολοκληρώσεις τον στόχο σου σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Τι θα πετύχω μετά μία συνεδρία life coaching;
Το life coaching είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να σε βοηθήσει να εντοπίσεις και να κατανοήσεις τα εμπόδια που σε εμποδίζουν να ζήσεις το πλήρες δυναμικό σου. Με τη βοήθεια μου, μπορείς να ανακαλύψεις τα πράγματα που πρέπει να αλλάξεις προκειμένου να προχωρήσεις στη ζωή σου και να επιτύχεις τους στόχους σου.
Τι μπορείς να περιμένεις ότι θα πετύχεις μέσα από τις συνεδρίες life coaching; Ακολουθούν μερικά από τα βασικά οφέλη:
1. Αυξημένη σαφήνεια του σκοπού: Το να είσαι σε θέση να προσδιορίσεις ποιος είναι ο πραγματικός σου σκοπός, μπορεί να αποτελέσει ισχυρό κίνητρο για να ζήσεις μια επιτυχημένη και γεμάτη ζωή. Μέσα από τις συνεδρίες μας θα σε βοηθήσω να διερευνήσεις και να διαπιστώσεις, τι είναι σημαντικό για εσένα και τους στόχους που θέλεις να επιτύχεις.
2. Βελτίωση της λήψης αποφάσεων: Με τη βοήθεια μου, μπορείς να αποκτήσεις μεγαλύτερη επίγνωση των διεργασιών της σκέψης σου και των αποφάσεων που λαμβάνεις. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να λαμβάνεις καλύτερες αποφάσεις που τελικά θα οδηγήσουν σε πιο θετικά αποτελέσματα.
3. Ενισχυμένη αυτογνωσία: Μέσα από τις συνεδρίες μας θα σε βοηθήσω να αποκτήσεις μεγαλύτερη γνώση του εαυτού σου και των δυνατοτήτων σου. Αυτό μπορεί να σου δώσει την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι για να ξεπεράσεις τις προκλήσεις της καθημερινότητας και να επιτύχεις τους στόχους σου.
4. Βελτιωμένη επικοινωνία: Με τη βοήθεια μου, μπορείς να μάθεις πώς να επικοινωνείς πιο αποτελεσματικά με τον εαυτό σου και τους άλλους. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα καλύτερες σχέσεις και καλύτερα αποτελέσματα για όλους τους εμπλεκόμενους.
5. Ανανεωμένο κίνητρο: Μια συνεδρία life coaching μπορεί να σε βοηθήσει να αποκτήσετε σαφήνεια και να επικεντρωθείς στα πράγματα που είναι πραγματικά σημαντικά για εσένα. Αυτό μπορεί να σου δώσει το κίνητρο που χρειάζεσαι για να αναλάβεις δράση και να κάνεις τις αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να επιτύχεις τους στόχους σας.
Στο τέλος μιας συνεδρίας life coaching, θα έχεις αποκτήσει διαύγεια, έμπνευση και κίνητρα για να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις που σου θέτει η ζωή. Θα έχεις μια καλύτερη κατανόηση του ποιος-ποια είσαι και τι θέλεις από τη ζωή, και θα έχεις περισσότερα εργαλεία για να κάνεις τις αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να επιτύχεις τους στόχους σου.
Ποια είναι η διαφορά με το life coaching και των άλλων τεχνικών θεραπείας που χρησιμοποιείς?
Και τα δύο επικεντρώνονται στην προσωπική ανάπτυξη και εξέλιξη, διαφέρουν όμως ως προς την προσέγγιση και το πεδίο εφαρμογής τους. Το life coaching επικεντρώνεται στη δημιουργία θετικών αλλαγών στο παρόν και το μέλλον ενώ οι υπόλοιπες τεχνικές θεραπείας επικεντρώνονται στην επούλωση συναισθηματικών πληγών και στην επίλυση τραυμάτων του παρελθόντος.
Πιστοποιήσεις
· Certificate in Coaching, AC Accredited - Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
ΠΡΟΣΟΧΗ: Είναι σημαντικό να θυμάσαι:
Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι οι τεχνικές που χρησιμοποιώ δεν αντικαθιστούν την παραδοσιακή ιατρική ή ψυχιατρική θεραπεία. Οι συνεδρίες που κάνουμε πρέπει να χρησιμοποιούνται ως συμπληρωματική πρακτική της παραδοσιακής ιατρικής και όχι ως υποκατάστατο. Με αυτόν τον τρόπο, οι συνεδρίες μας μπορεί να συμβάλουν στην ενίσχυση των θεραπευτικών αποτελεσμάτων της παραδοσιακής ιατρικής ή ψυχιατρικής και να παρέχουν πρόσθετη υποστήριξη στη διαδικασία θεραπείας.
Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι δεν είμαι γιατρός, δεν χορηγώ φαρμακευτική αγωγή και δεν κάνω διάγνωση για κάποιο πρόβλημα υγείας, σωματικής ή ψυχικής. Ποτέ δεν θα σου πω να σταματήσεις την αγωγή που ακολουθείς για το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζεις. Σε συνεργασία με ότι ήδη κάνεις, θα σε συμβουλέψω για αλλαγές που μπορείς να κάνεις μέσα στην καθημερινότητά σου ώστε να βελτιώσεις την σωματική και ψυχική σου υγεία.